【事務員の危機】40代で急にPC作業で目がショボショボするようになった時の解消法

視力検査経理&事務

ここ最近、PCで仕事をしていると直ぐ目がショボショボしきて、寝ても寝ても疲れがとれません。検索してもパッっとした答えが出てきません。。

あきらめかけていたその時、

ひょっとして老眼が始まったせいじゃ、、

と思いたち、40代にして初めて眼科に行きました。

ダルオモな毎朝
ダルオモな毎朝

こんにちは、進化する事務員ぷんすかです。

ここ数年、スッキリ目覚めてません。

PC作業が30分持たない

ワタシの最近の悩みは、PC作業をすると

  • 30分位で、目がかすむ
  • 頭が重くなる
  • 休憩してもほとんど回復しない
  • 朝スッキリ目覚めない
  • 1日PCから離れてやっと回復

事務員なのでPC作業は命

PCなしでは、1円も稼げません。それなのに

PC作業すると直ぐに疲れちゃう

という不便な毎日を送っています。

もっともっと働きたいのに、、なんとも歯がゆい日々です。

生まれて初めて眼科に行く

PC作業ですぐ疲れちゃうのは、老眼のせいかもしれない、、

老眼との付き合い方もよく分からないし、一度眼科で診察してもらう事にしました。40代にして生まれて初めて眼科。

子供の頃から目が良くて、小学生の頃は、続々と眼鏡やコンタクトデビューする同級生に憧れていました。

視力検査の1番上やつも飾りだと思っていました。。

疲れの原因は老眼とドライアイの可能性

視力検査をすると裸眼で1.0と1.2。老眼がちょっとあるとの事。

老化は平等
老化は平等

昔は、2.0だったのに、、

まずは、「百均の老眼鏡でも試してみて様子をみたら」といわれました。

またドライアイもあるようで、目薬を処方してもらいました。

ちなみに、老化で上まぶたが下がって視界が悪くなる眼瞼下垂(がんけんかすい)というものもあるそうで、こちらも疲れや頭痛の原因になるそうです。ワタシは眼瞼下垂では、ありませんでした。

いかんせん初めての眼科、段取りがわからないワタシ。

目を触られる事にドキドキ、
目に検査の液体を入れられる事にドキドキ、
言われるがままに「ハイ、、ハイ。」と返事をしていたら、あっという間に診察が終わりました。

朝スッキリ目覚めるために

疲れをとるべく日頃から一応努力をしています。

  • あずきのチカラで目を温める
  • アイマッサージャーで1日10分マッサージ
  • お灸
  • 寝る前にスマホを見ない
  • ブルーライトカットメガネ
  • スマホとPCをダークモードに

意外とやっていますね。効果があったかは分かりませんが、マッサージとかは気持ちがいいし、なんとなく習慣化しています。

これに老眼鏡と眼薬を加えて効果があるか様子を見て行きたいと思います。

追記:その後のはなし「老眼鏡で無事解消しました!」

その後眼科でもらった目薬を定期的に使いましたが、その瞬間スッキリするだけで特に効果は感じませんでした。百均で買った老眼鏡のメガネは、割れていた事に気付きそのまま使わず終わりました。

目薬でごまかすだけで特に改善がなかったある日、こんな自分にどんぴしゃな本に出会いました。

眼科医が教える 目の衰え・疲れ目がスッキリする本
目の奥が重い、肩がこる、頭痛がする、吐き気がする、光がまぶしい…… これらは「老眼」の典型的な症状です。40歳を過ぎて、いくつか当てはまったら、 あなたの目は老眼が進行しつつあると考えてよいでしょう。 しかし、目をすこやかにすることに気を配れば、若々しさは長つづきするのです。 本書では、少しでも眼の老化にかかわるマイナ...

この本によると40代を過ぎて老眼が既に始まっていても、本人は「見えている」ので老眼鏡をかけない人が多いそうです。実はこの「見えている」状態は「目が無理をしてピントを合わせている」状態で、目を酷使しているそうです。

まさに私!

老眼鏡をかけなくてもまだPCの文字が見えているので、老眼が始まっていることに自覚がありませんでした。

この本を読んで、「目が頑張ってピント合わせている」ということに納得して、改めて百均で一番度が軽い老眼鏡を買ってかけることにしました。

すると、なんとあれだけ悩んでいたパソコン作業後の目のしょぼしょぼが解消しました!(今も老眼鏡をかけて記事を書いています!)

眼科の先生がちゃんと説明してくれたら、もっと早くちゃんと

老眼鏡をかけたのに!

これまで老眼鏡をかけると一瞬ぼやっとするので、かけることに迷いがありました。今は、自信をもってかけています。ロジックを頭で理解する事って大切ですね。

百均の老眼鏡よりきちんと作った方が良いそうなので、機会があれば作ろうと思います。(百均の老眼鏡でも満足しているが。。)

40代で急にPC作業がつらくなった方は、是非「老眼鏡」をお試し下さい!!

タイトルとURLをコピーしました