ここ最近、PCで仕事をしていると直ぐ目がショボショボしきて、寝ても寝ても疲れがとれません。検索してもパッっとした答えが出てきません。。
断酒120日目
— ぷんすか@夜の蝶から事務員さん (@punsukappp) February 13, 2022
晩酌していた時間をブログを書いたり、本を読んだり、有意義に過ごしていたら、脳みそのキャパを超えたらしく、疲れが全然とれない
やる気も時間もあるのに、身体がついてこない40歳#ソーバーキュリアス#Twitter断酒部
あきらめかけていたその時、
ひょっとして老眼が始まったせいじゃ、、
と思いたち、40代にして初めて眼科に行きました。
こんにちは、進化する事務員ぷんすかです。
ここ数年、スッキリ目覚めてません。
PC作業が30分持たない
私の最近の悩みは、PC作業をすると
- 30分位で、目がかすむ
- 頭が重くなる
- 休憩してもほとんど回復しない
- 朝スッキリ目覚めない
- 1日PCから離れてやっと回復
事務員にとってPC作業は命、PCなしでは、1円も稼げません。やる気も時間もあるのに
PC作業すると直ぐに疲れちゃう
という不便な毎日を送っていました。もっともっと働きたいのに、、と歯がゆい毎日でした。
生まれて初めて眼科に行く
PC作業ですぐ疲れてしまうのは、老眼のせいかもしれないと気づいたものの、老眼って眼科にいくものだろうか？？周りの年配者をみていても、しわが増えて病院行かないように、老化の１つとして受け入れていて、特に治療をしている様子はありません。
ですが、老眼との付き合い方も分からないので一度、眼科で診察してもらう事にしました。
40代にして生まれて初めて眼科です。
子供の頃から目が良くて、小学生の頃は、続々と眼鏡やコンタクトデビューする同級生に憧れていました。視力検査の１番上やつも飾りだと思っていました。。
疲れの原因は老眼とドライアイの可能性
視力検査をすると裸眼で1.0と1.2。老眼が少しあるとの事。
昔は、2.0だったのに、、
まずは、「百均の老眼鏡でも試してみて様子をみたら」といわれました。
またドライアイもあるようで、目薬を処方してもらいました。
私は違いましたが、老化で上まぶたが下がって視界が悪くなる眼瞼下垂（がんけんかすい）により、疲れや頭痛の原因を引き起こしている場合もあるそうです。
生まれて初めての眼科で、段取りがさっぱり分からず、目を触られる事にドキドキ、検査の液体を入れられドキドキ、、緊張しました。
朝スッキリ目覚めるために日頃からしていること
疲れをとるべく日頃から努力をしています。
- あずきのチカラで目を温める
- アイマッサージャーで1日10分マッサージ
- お灸
- 寝る前にスマホを見ない
- ブルーライトカットメガネ
- スマホとPCをダークモードに
目の温めとマッサージは、一時的にスッキリしますが、その他のものは正直、効果があるのか分かりません。
今後は、老眼鏡と眼薬を加えて変化があるか様子をみていきたいと思います。
追記：その後のはなし 百均の老眼鏡
その後眼科でもらった目薬を定期的に使いましたが、一時的にスッキリするだけで特に効果は感じませんでした。
目薬でごまかすだけで特に改善がなかったある日、こんな自分にどんぴしゃな本に出会いました。
40代を過ぎて老眼が既に始まっていても、本人は「見えている」ので老眼鏡をかけない人が多い。実はこの「見えている」状態は「目が無理をしてピントを合わせている」状態で、目を酷使しているとのこと！
まさに私！
老眼鏡をかけなくても、まだPCの文字が見えているので、老眼鏡の必要性を感じていませんでした。
「目が頑張ってピント合わせている」ということに納得して、百均の度が軽い老眼鏡をかけることにしました。
すると、あれだけ悩んでいたPC作業後の目のショボショボが解消しました！
これまで老眼鏡をかけると、最初に少しぼやーとするので、かけていいのか迷っていました。今は、自信をもってかけています。ロジックを理解するのは大事ですね。
百均の老眼鏡よりきちんと作った方が良いそうなので、機会があれば作ろうと思います。（
40代で急にPC作業がつらくなった方は、是非「老眼鏡」をお試し下さい！！
追記２：さらにその後のはなし やってよかった眼鏡のアップグレード
百均の老眼鏡よりちゃんと自分に合ったものを作った方がよいときき、近所の眼鏡市場へ行きました。
眼科とは違い、色んな機器でサクサク大量に検査され、近視と乱視がある事が判明。
これに老眼を加えた眼鏡をその場で作ってもらい、30分位でmyメガネが完成！
生まれた初めて作った眼鏡、、うれしい。。ケースもかわいい。13,000円でした。
こちらのメガネの使用感、、最高です。PC作業をしても目がショボショボしません。
百均の眼鏡よりさらにいい、、というか雲泥の差！
百均でOKといった事を心から謝りたい
寝起きの疲労感に悩んでいた2年間がウソのようです。
まだ若くて老眼の心配のないアナタも、もしPC作業のつらさに悩んでいたら、眼鏡屋さんにいってみて下さい。目が悪くなっていることが、その疲れの原因かもしれません。
